Velkommen til! 

I terapien vil vi sammen afdække, hvilket problem du ønsker hjælp til og lære mere om de barrierer, som kan gøre det svært at komme videre. Symptomerne kan være angst, depression, overtænkning, søvnbesvær og meget andet. Sammen kan vi arbejde med de handlemønstre, vaner og udfordringer der står i vejen - samt støtte dig til at bearbejde følelsesmæssige reaktioner og hjælpe dig til at nå dine mål. 

Lidt længere beskrivelse om metoden (ISTDP):

ISTDP er en moderne, evidensbaseret terapiform, der arbejder dybt og effektivt. Den henvender sig til mennesker, der ønsker at skabe varig forandring – ikke blot at dæmpe symptomer, men at forstå og bearbejde de følelsesmæssige konflikter, der ligger under overfladen.

I terapien kan vi se på, hvordan ubevidste følelser – såsom sorg, vrede, varme følelser eller skyld – kan skabe indre konflikter, psykisk lidelse og uhensigtsmæssige handlemønstre. Mange mennesker har lært tidligt i livet at undertrykke disse følelser for at tilpasse sig. Over tid kan det føre til angst, depression, lavt selvværd, relationelle vanskeligheder og somatiske symptomer.

Mål med ISTDP:

• At identificere problem/indre dynamik og bryde gamle forsvarsmønstre, der står i vejen for personlig frihed

• At skabe adgang til dine dybeste og mest autentiske følelser

• At opnå indsigt i dine reaktioner, relationer og valg

• At reducere symptomer og opbygge mere varige, sunde mestringsstrategier

Terapien er intensiv og forudsætter aktiv deltagelse. Du inviteres til at mærke efter og tænker over tingene, mens vi sammen undersøger, hvad der foregår i dig - lige nu og her. Som terapeut søger jeg at være aktiv og støttende, og vi arbejder sammen i et tæt samspil, som til tider vil kunne være temmelig udfordrende. Gennem samtalen afdækker vi dine indre konflikter og arbejder os frem mod de følelser, du har lært at holde tilbage.

Det er krævende, men mange oplever, at det skaber en helt særlig forandringskraft

ISTDP er grundigt undersøgt og har dokumenteret effekt på en lang række psykiske problemer – bl.a. angst, depression, personlighedsforstyrrelser, funktionelle lidelser og psykosomatiske symptomer. Den er ofte velegnet til mennesker, der oplever, at andre terapiformer kun har haft begrænset virkning. 

Se eks.: 

https://reachingthroughresistance.com/publications/ 

https://istdpinstitute.com/wp-content/uploads/2012/10/research-papers.pdf